gdzie mozna

akop pisales kiedys ze uzywasz sosow do potraw 0 kcal , moglbys napisac nazwy tych sosow , ceny i gdzie je mozna dostac ? On ma je z USA wysyłane... A nazwy nie pamiętam

Po treningu można nawet carbo, organizm dobrze wykorzysta je :) Co do suplementów, jeżeli już z ofert FA, to polecam hydrlolizat w proszku. Ma On sporo bcaa i glutaminy, więć od rana samo to wystrczy. Do posiłku często dodaje Gaspariego, pasuje mi smak (czekolada) no i skład produktu Omegę 3 wystarczy 4-6 cap dziennie w 2 porcjach. Nadmiar [...]

[...] uzupełniają glikogen w mięśniach). Jednak w przypadku treningu siłowego (jak w kulturystyce) nie ma to ogromnego znaczenia. Jakiś czas temu spotkałem się z ciekawym badaniem gdzie porównywano węglowodany do siebie. W przypadku treningów wytrzymałościowych vitargo króluje i warto tam inwestować. Jeżeli jednak chodzi o treningi siłowe to nie ma [...]

[...] regenerować ciała, wyrzucając dużą ilość hormonów. W tym celu pod koniec treningu można wykonać dodatkową serię ze zmniejszonym obciążeniem, lub tak zwany fst 7. Ilośc powtórzeń jaką bym zalecał to 10-12, choc warto wybrac zawsze jedno cwiczenie do dwóch, gdzie zrobisz nawet do 20 pow w serii ! Mam nadzieje ze przyda Ci się to co napisałem

Moi drodzy, chciał bym zaprosić wszystkich na aukcję, na której można kupić mój medal z Mistrzostw Europy, gdzie zdobyłem pierwsze miejsce ! Pieniądze dostanie mały Kuba, który urodził się 24.03.2005 r. z ciężką wadą wrodzoną serca -HLHS- niedorozwojem lewej komory (oznacza to, że żyje tylko z jedna komorą serca). [...]

retry gdzie Ty mieszkasz ??? przeciez na ebayu za grosze mozna kupic suple wcale nie drozej niz w PL a i taniej mozna wychaczyc bez problemu , co do igiel i strzykawek kwestia bardzo podobna - mozna rowniez na angielskim ebayu bez najmniejszego problemu zamowic owszem wyjdzie ciut drozej niz za zl ale i tak smieszne pieniadze jakies 2-3funty za [...]

[...] umówiony z nowym czasopismem (nowym dla mnie), więc moje artykuły dalej się będą ukazywać i cieszy mnie bardzo ze pomagają jak również podobają się :) Jeszcze nie chce mówić gdzie, lecz na facebooku podam za pare dni. Tam będzie z pewnością dalej o węglowodanach i o dietach. Dzięki też za miłe słowa :) decyzja o Arnoldzie wyszła z przypadku i [...]

[...] dochodzic do 120 doszedlby w 13 do 100 na scenie a tak bil na szybko i wyglada jak wyglada... Dlatego Łade bardzo szanuje bo robi z glowa i talia dalej super wyglada, a tutaj kazdy widzi jak jest.Podziwialem jego zdjecia z junirow teraz to juz wrak kulturysty i mysle ze nigdy nie bedzie wstanie cos wywalczyc z ta sylwetka na MP czy gdzie indziej.

[...] wspomniane , 0.6-0.7 to z tego co się uczyłem takie minimum i dobrze dla ogółu jest trzymać tłuszcze na poziomie 1g/kg , inne źródła podają wartościo procentowe gdzie wskazują na 20-25% a nawet 30% całego zapotrzebowania kalorycznego .O ile w przypadku kilku tygodniowych epizodów przygotowowaczych sylwetke można sobie pozwolic na [...]

[...] Twojej na temat IA ? masz linka do tego forum i posta ?? A były tam skany badań swiadczace o wpływie ATD na spadek prolaktyny i takie rózne. Linka nie mam bo nie pamietam gdzie to było i nie wiem czy Molder chciałby aby o tym gadać chociaż prywatnie jestesmy kolegami i chłopak ma naprawde duza wiedze. Ale temat podobny jest u konkurencji.Jest [...]

[...] ale kto wie, może nigdy nie jest za późno, żeby się nowych sztuczek nauczyć. A co do Drążka to też bym wolała, żeby były krzesła, ale jakby wrzucił film przycięty od momentu, gdzie sztanga jest w górze, to też byś nie zaliczył? No i z takim ciężarem to jeszcze sobie można pozycję poprawiać.. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-10-04 13:34:02

[...] tempo wrzucania, chyba że Ci nasze damskie towarzystwo tak odpowiada;-) A co do Drążka to też bym wolała, żeby były krzesła, ale jakby wrzucił film przycięty od momentu, gdzie sztanga jest w górze, to też byś nie zaliczył? No i z takim ciężarem to jeszcze sobie można pozycję poprawiać.. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-10-04 13:34:02 Tsu [...]

[...] że ktoś podnosi 350 kg - a ktoś mu mówi, że nie zaliczam bo łopatki nie były spiętę %-)%-)%-) Jeżeli robię serię ciągów to uwagę powinno się zwracać na pierwsze powtórzenie, gdzie sztanga jest zabierana z martwego punktu, a nie na kolejne - bo można robić kolejne powtórzenia z odkładaniem sztangi lub nie. To tak jak któraś z Pań robiła WL na [...]

Dobra, moje 67,5kg proszę o zaliczenie. Juz nie chce mi się pytać o co chodzi w tym konkursie i nie chce mi sie tabelek wypełniać, gdzie mój nick jest 2 razy inny i za każdym razem nie taki jak trzeba. https://www.youtube.com/watch?v=0AHC67vnLNE&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=hRwy6RxYc2U&feature=youtu.be Zaliczone obydwa [...]

[...] mi do dawnych ciężarów. Ojan tak się zastanawiam czy to nie jest przejaw głupoty - masz 2 tygodnie do zawodów, na których masz zdobyć kwalifikacje na Mistrzostwa Świata, gdzie występ jest twoim sportowym marzeniem. Zastanawiałeś się co by było gdybyś podczas tego podejścia złapał jakąś kontuzję? Wg mnie nie było to zbyt rozsądne bo po [...]

Janek nie można uznać wyciśnięcia jedną ręką gdzie takie rzeczy uznają ? :)

[...] dużo myślałem nad sterydami, borykalem sie z myślami czy jest sens brać te spcyfiki. miałem już pewną wiedze na ich temat bo chodziłem na silownie ( i do dziś chodze) gdzie były powszchnie stosowane przez jej użytkowników. patrzyłem jak ludzie rosną po omce a następnie spadają , i dochodzilem do wniosku że ja nie bede szedłta drogą , [...]

[...] nabiera zupelnie innego, pozytywnego znaczenia. Mysle, ze najzreczniej byloby zastapic to slowo innym- zaciecie. To fajnie wygląda na filmie Rocky Naściektóryś gdzie spocony bokser z okrzykiem "uaa!" wali w worek, a trener go zagrzewa. Wlasnie to "mocne walenie w worek" pomimo zmeczenia, setek innych problemow na [...]

[...] kamienie w psy, a potem ogólna demolka i kupa krzyku, z tym że jak tylko mogli to wynosili całe sklepy, a jak nie mogli to spierdzielali przed więcej niż 6 gliniarzami, gdzieś gdzie jeszcze można było ukraść. Bardzo upolityczniona akcja, na pewno nakarmiła wielu biedaków i w ogóle dziwie się że masz czas tu pisać a nie stoisz z kamieniem [...]

Tomek_L a gdzie znalazłeś ze po otwarciu maltodekstrynę można trzymać tylko 30 dni?? Na jakiejś stronce? Na tej co ja patrzyłem gdzie sprzadają po 25kg to okres ważności wynosi 12 miesięcy od daty produkcji.